Lichaamsbewustzijn kan jou veel vertellen over je gezondheid

Lichaamsbewustzijn

Er zijn ontzettend veel mensen die aan het sporten zijn en gelukkig maar want sporten is gewoon ontzettend belangrijk voor je lijf! Sporten zorgt ervoor dat je minder klachten krijgt in de loop der jaren. Je wil toch ook met je kinderen en kleinkinderen kunnen sporten? Je kan echter ook te fanatiek sporten waardoor je snel in de problemen kunt komen. Hierbij kun je denken aan blessures en dergelijke. Blessures krijgen is nooit fijn en van blessures kun je in een mentale dip zitten. De mensen die extreem sporten krijgen juist vaak blessures, ook de mensen die gevoelig zijn om in een dip te komen wanneer zij niet meer kunnen sporten. Het is dus ontzettend belangrijk dat je er voor zorgt een balans te vinden, ook wel lichaamsbewustzijn genoemd. lichaamsbewustzijn is gewoonweg ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Veel moet met mate dus ook sporten, te veel is niet goed. Overal waar te veel bij komt kijken is niet goed. Heb je hier moeite mee? Er zijn verschillende mensen die je kunnen helpen bij jouw lichaamsbewustzijn. Zorg ervoor dat je hulp zoekt als dit net kan, in dit artikel zullen een aantal voorbeelden worden gegeven van mensen die jou kunnen helpen bij het vinden van je lichaamsbewustzijn.

 

Jouw eigen trainer

Het is belangrijk dat jouw eigen trainer jouw coacht in het vinden van een lichaamsbewustzijn, een goede trainer kan dit. Een trainer heeft er niks aan als jij overbelast raakt en dus in de problemen komt. Een trainer wilt resultaat en wedstrijden winnen, dit kan niet met een geblesseerde speler. Zorg er dus voor dat je communiceert met jouw trainer. Bespreek als je klachten hebt en zeg dat je het moeilijk vindt om je lichaamsbewustzijn te vinden.

 

Psycholoog

Veel psychologen kunnen je helpen bij jouw lichaamsbewustzijn. Voel je spanning of ben je overtraind? Ga dan opzoek naar de oorzaak, een psycholoog kan hier samen met jou naar kijken zodat je jouw lichaamsbewustzijn weer terug vindt. Een psycholoog is hiervoor opgeleid en zorgt ervoor dat jij beter door het leve gaat. het beste kun je dan op zoek gaan naar een sportpsycholoog, die kent alle ins en outs van lichaamsbewustzijn. Het is naast het praten met een psycholoog ook belangrijk dit aan te kaarten in je eigen omgeving. Je eigen omgeving is er zeker van bewust dat jij op hoog niveau sport en dus ook graag grenzen wilt verleggen.